29 сентября — всемирный день сердца

Проблемами сердечко не загружайте,
Не волнуйтесь, больше отдыхайте,
Спортом занимайтесь от души,
Все позитивы для сердца хороши.
Сегодня личный праздник каждого из нас,
Пускай удача улыбается вам, всяк час,
Пускай сердечко стучит ритмично,
Пусть будет в жизни всё отлично.

Ежегодно в конце первого месяца осени – 29 сентября – большинство стран мира отмечают Всемирный день сердца. Целью мероприятий, проводимых в рамках Всемирного дня сердца, является повышение информированности населения о сердечно-сосудистых заболеваниях, факторах риска их развития, и, безусловно, профилактике их возникновения.

Медицинские работники, волонтёры, различные общественные организации в этот день проводят просветительскую работу среди населения, рассказывая о профилактических мерах, которые следует предпринимать для того, чтобы сердце беспокоило как можно реже.heart

В городе Иркутске 28 сентября 2018 г. с 12:00 до 17:00 в Купеческом сквере (ул. Декабрьских Событий, 85) будет проведено мероприятие «День здорового сердца». На мероприятии будет работать передвижной медицинский пункт, в котором консультации для населения по вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний будут проводить специалисты ГБУЗ Иркутской ордена «Знак Почета» областной клинической больницы: врач-кардиолог и врач функциональной диагностики.

Также, всем желающим будет проводиться измерение артериального давления, частоты сердечных сокращений, пульсоксиметрия, ЭКГ с расшифровкой.

С привлечением представителей Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» будет организована раздача информационных материалов для населения, посвященных проблеме сердечно-сосудистых заболеваний.

Партнером акции – компанией «СиЭс Медика Иркутск» – будет также проводиться для всех желающих измерение артериального давления, измерение веса на электронных весах, роста, измерение процента жира в организме при помощи монитора состава тела. Все желающие смогут получить консультацию, как правильно измерять артериальное давление любым типом тонометров. Также запланировано проведение интерактивной игры с розыгрышем лотереи.

Также мероприятия профилактической направленности в рамках Всемирного дня сердца запланированы в медицинских организациях Иркутской области. Информацию о запланированных мероприятиях можно узнать на официальных сайтах учреждений.

 

Важная профилактика.

Вы можете благодаря профилактике существенно уменьшить риск развития ССЗ у себя. Итак, какие мероприятия обещают помочь в этой ситуации?

1.    Полчаса физической активности. При этом тренировки должны проводиться пять раз в неделю. Помните о том, что активность может быть умеренной.

2. В рацион необходимо включать фрукты, овощи. В день рекомендуется употреблять не больше пяти граммов соли (одна чайная ложка). В обязательном порядке контролируйте размеры порций. Даже дети должны питаться правильно.
3. Активное и пассивное курение необходимо исключить, ведь в каждом из этих двух случаев предполагается серьезный вред.
4.  Взрослые люди должны внимательно следить за уровнем артериального давления, ведь именно он определяет во многом риск развития ССЗ.
    5. Контролировать уровень холестерина и глюкозы следует раз в год с тридцати пяти лет. Однако, если наследственность является неблагоприятной, проверки рекомендуется проводить с двадцати лет.

Каждая профилактическая мера позволяет сохранять сердце в здоровом состоянии и наслаждаться жизнью. Для того, чтобы акцентировать внимание на существующей проблеме, во Всемирный день сердца принято проводить публичные лекции, спортивные мероприятия, концерты. Данные общественные мероприятия способствуют тому, чтобы вы сумели оценить истинное значение здорового сердца и еще один раз задуматься о поддержании хорошего состояния здоровья.

Помните о том, что только профилактика позволит избежать самых плачевных результатов. Согласитесь, гораздо проще сохранить сердце здоровым, чем впоследствии лечить ССЗ, думая о том, каким же будет результат лечения.