Профилактика заболеваний

Профилактика различных заболеваний и укрепление здоровья

 Крепкий иммунитет – залог хорошего здоровья. Все знают, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Но мало кто на самом деле занимается профилактикой. В данной статье вы узнаете, какие есть факторы, способствующие укреплению здоровья, и какие бывают способы профилактики заболеваний.

Профилактика заболеваний – это комплекс медицинских и немедицинских мероприятий предупредительно-оздоровительного характера. Ее основными задачами являются:

   * предупреждение появления различных патологических состояний;
   * минимизация действия различных факторов риска;
   * снижение риска развития осложнений возникающих болезней;
   * уменьшение скорости прогрессирования заболеваний;
   * предупреждение хронизации патологических процессов и развития вторичных болезней;
    * снижение выраженности негативных последствий перенесенных заболеваний;
   * общее укрепление здоровья.

   Грамотная и комплексная профилактика позволяет снизить заболеваемость и риск возникновения различных эпидемий, сократить продолжительность возникающих болезней и быстрее восстановить трудоспособность.

Общая профилактика заболеваний может включать:

  *  соблюдение правил личной гигиены;
  * отказ от курения и приема крепких спиртных напитков;
  *  повышение общей двигательной активности, регулярное выполнение физкультуры или гимнастики;
  * очищение собственного жилища от пыли, потенциальных аллергенов и токсинов, регулярное проветривание и увлажнение воздуха в квартирах;
  * переход на сбалансированное полноценное питание, при этом важно учитывать состав пищи, ее калорийность и вид используемой термической обработки;
  * использование соответствующей сезону и погоде одежды;
  * регулярное прохождение комплексных профилактических осмотров, включающих посещение врача, лабораторные и инструментальные обследования;
  * проведение плановой профилактической вакцинации согласно национальному календарю прививок, а также дополнительной вакцинации перед угрожающими эпидемиями или поездкой в страны Азии и Африки;
  * грамотная организация рабочего места;
  * соблюдение режима труда и отдыха, а также естественных биологических циклов сон-бодрствование;
  * избегание личностно-значимых стрессовых ситуаций, своевременное обращение к специалисту для решения внутренних психологических конфликтов;
  * использование естественных факторов для закаливания, укрепления местных защитных барьеров кожи и слизистых оболочек.

Методы профилактики различных заболеваний можно разделить на две основные группы.

Первая – это методы, направленные на общее укрепление организма, повышение иммунитета; сюда же можно отнести элементарные правила личной гигиены, соблюдение которых само по себе уже является способом профилактики очень многих болезней.

Вторая – это методы, направленные на предотвращение конкретных заболеваний (на медицинском языке – специфические методы профилактики).

alt:

alt: